نیاز به آغوش در غم

دلتنگی برای آغوش در لحظه بغض:

واقعیت جالب: گریه کردن باعث ترشح هورمون‌های کاهش استرس میشه، ولی وقتی کسی شاهد اشک‌های شما باشه، این اثر ۱۰ برابر میشه! پدیده 'بافر اجتماعی' باعث میشه حضور یک عزیز، واکنش مغز به درد رو تغییر بده. سوال: چرا اشک‌ها فقط وقتی واقعی می‌شن که کسی ببینتشون؟

راهکار:

این خواسته، تصویری از نیاز به همدلیه. اما جالب اینجاست که گاهی خودمون میتونیم اون بغل رو به خودمون بدیم. شاید وقتشه که خودت رو توی آینه نگاه کنی و بگی 'نگاه کن، من هستم'.