توجه؛ سقف زندگی یک دختر:
در روانشناسی، «توجه مثبت» یکی از ارکان نظریه کارل راجرز است: انسان برای رشد سالم به توجه بیقیدوشرط نیاز دارد. جالب است که تحقیقات نشان میدهد حتی چند ثانیه تماس چشمی میتواند هورمون اکسی توسین (پیوند عاطفی) را افزایش دهد. آیا تا به حال فکر کردهاید چرا در فرهنگ ما «توجه» را با «سقف» تشبیه کردهاند؟
راهکار:
این جمله را میتوان با نگاه روانشناسی گسترش داد: توجه مثبت، اساسیترین نیاز برای شکلگیری عزت نفس است. در نظریه دلبستگی، نادیده گرفتن این نیاز در کودکی به الگوهای ناایمن منجر میشود. پیشنهاد میکنم این جمله را به مردان و زنان یادآوری کند که توجه کردن یک مهارت عاطفی است، نه یک امتیاز.