درد دل: ناتوانی در توصیف احساسات:
این مصراع یادآور مفهوم «الکسیتیمیا» در روانشناسی است، ناتوانی در تشخیص و توصیف احساسات. بیان غیرمستقیم احساسات، همچون هنر، اغلب مؤثرتر از تلاش برای توصیف دقیق آنهاست.
راهکار:
سعی کنید احساسات خود را از طریق نوشتن یا هنر بیان کنید، حتی اگر شرح کامل آن ممکن نباشد. این کار میتواند به کاهش بار عاطفی کمک کند.