حسادت بعد از جدایی؛ وقتی خوشحالی دیگری آزارت می‌دهد:
در مغز، طرد اجتماعی و دیدن خوشحالی رقیب عاطفی نه‌فقط «حس بد» نیست؛ مناطقی مثل قشر کمربندی قدامی و اینسولا را فعال می‌کند که با درد فیزیکی مشترک‌اند. حسادت هم سازوکاری تکاملی برای پاسداری از پیوند و جایگاه اجتماعی است، نه صرفاً ضعف اخلاقی. نکته پارادوکس‌وار: تمرکز روی خوشحالی دیگری، توجه را از بازسازی هویت خودت می‌دزدد.
راهکار:
این جمله بیشتر از خیانت، درباره «مثلث توجه» است: وقتی ذهن روی خوشحالی دیگری قفل می‌کند، ارزش خود را از چشم دیگری می‌خواند. جایگزین دقیق‌تر: ناراحتی‌ات نه اثبات خوشبختی آن‌هاست، بلکه سیگنال وابستگی به تأیید بیرونی است؛ همان‌جا که مرز بین «از دست دادن» و «تعریف شدن با دیگری» دیده می‌شود.