ناراحتی از خانواده

چرا خانواده گاهی بی‌توجه رفتار می‌کنه؟:

تحقیقات نشون داده که «ناهماهنگی شناختی» وقتی پیش میاد که رفتار دیگران با تصویر ذهنی ما ازشون جور درنمیاد. مثلاً مادری که همیشه مهربون بوده، یهو بی‌توجهی می‌کنه. این شکاف باعث می‌شه مغز ما برای حفظ آرامش، یا رفتارش رو توجیه کنه یا خودش رو سرزنش. جالبه که این پدیده توی روابط نزدیک مثل خانواده، ۳ برابر بیشتر از غریبه‌ها رخ می‌ده. سوال: آیا تا حالا شده که خودت هم ناخواسته این تناقض رو در حق کسی دیگه انجام بدی؟

راهکار:

این حس که خانواده‌ات رفتاری متناقض با انتظارت دارن، ریشه در «ناهماهنگی شناختی» داره. شاید بهتره یه بار با خودت لیست کنی: دقیقاً چه رفتاری ازشون می‌خوای که نمی‌بینیش؟ بعد ببین چند درصدش واقعاً قابل تغییر هست و چند درصدش توقعی‌ست که از یه آدم دیگه داری.