ناپایداری لذت

دردِ پایانِ حسِ خوب:

این جمله کوتاه، به زیبایی به پدیده‌ی ناپایداری لذت اشاره دارد. در روانشناسی، این حس اغلب با مفهوم «رنج پنهان» مرتبط است؛ یعنی دردی که از آگاهی به گذرا بودن شادی‌ها ناشی می‌شود.

راهکار:

به جای تمرکز بر پایان لذت، سعی کنید لحظات خوب را با تمام حواس خود تجربه کنید. قدردانی از «حال» به شما کمک می‌کند تا با تغییرات بهتر کنار بیایید.