دلنوشتهای دردناک: وقتی به ناحق شدن حقت عادت میکنی:
مغز انسان درد طردشدگی را مانند درد فیزیکی پردازش میکند. سیستمهای قدامی مغز به رد شدن عاطفی واکنش نشان میدهند و احساس 'حق ناحق شده' واقعاً میتواند سیستم پاداش را دچار اختلال کند. این عادت به ناحق شدن هم از نظر روانشناختی 'درماندگی آموختهشده' نام دارد؛ جایی که پذیرش رنج تبدیل به یک الگوی ذهنی میشود. چقدر از این عادت، محصول کمبود لمس فیزیکی در کودکی است؟
راهکار:
این 'عادت' به ظاهر منفعل، در واقع فریاد اعتراضی به بیعدالتی عاطفی است. روانشناسان میگویند پذیرفتن تلخ ناکامی، مغز را در حالت آمادهباش برای یافتن حق ازدسترفته نگه میدارد. پس این ناامیدی، سوخت پنهان احیای مرزهای شخصی است.