ناگهانی شدن شب

پایان ناگهانی روزهای خوب:

مغز انسان زمان رویدادهای شاد را کوتاه‌تر ثبت می‌کند چون دوپامین سیستم پاداش را فعال کرده و توجه از گذر منحرف می‌شود. به این پدیده 'پارادوکس تعطیلات' می‌گویند: هرچه لذت بیشتر، زمان سریع‌تر می‌گذرد. آیا شب‌های طولانی غمگینی را هم به همین سرعت حس می‌کنید؟

راهکار:

این فقط یک شب است، نه پایان. فردا دوباره خورشید طلوع می‌کند و روزهای خوب دیگری در راهند. قدر این لحظه‌های گذرا را بدان.