نادیده گرفته شدن عاطفی

وقتی در یک رابطه احساس بی‌ارزشی می‌کنی:

در روانشناسی، پدیده‌ای به نام «کناره‌گیری عاطفی» وجود دارد که زمانی رخ می‌دهد که فرد پس از دوره‌ای سرمایه‌گذاری بی‌پاسخ، برای محافظت از خود، به طور ناگهانی تمام احساساتش را مسدود می‌کند. این یک مکانیسم دفاعی در برابر فرسودگی عاطفی است. آیا این قطع ناگهانی احساس، نشانه بی‌عاطفگی است یا اوج خردمندانه‌ی درد؟

راهکار:

این حس که وجود یا نبودتان برای کسی یکسان است، نشان‌دهنده یک رابطه عمیقاً نابرابر است. شاید زمان آن رسیده که انرژی عاطفی خود را از تمرکز بر «ارزشمندی نزد دیگری» به سمت «بازشناسی ارزش ذاتی خود» معطوف کنید. این بازنگری می‌تواند پایه‌گذار انتخاب‌های سالم‌تری باشد.