ناباوری پس از جدایی: درک واقعیت تلخ:
این جملات به زیبایی نبرد درونی ما را با واقعیتی ناخواسته نشان میدهد. روانشناسان این پدیده را «ناباوری پس از شوک» مینامند؛ جایی که ذهن در تلاش برای پردازش اطلاعاتی است که کاملاً خلاف انتظارات و باورهای قبلی ماست، به خصوص در مواجهه با جدایی یا فقدان.
راهکار:
در مواجهه با ناباوری و شوک جدایی، به خود فرصت دهید تا احساساتتان را بپذیرید. صحبت با عزیزان یا مشاوره میتواند در گذر از این مرحله و پذیرش تدریجی واقعیت کمککننده باشد.