نعمت بیدار شدن

شکرگزاری صبح؛ چرا بیدار شدن یک نعمت بزرگ است:

در علوم اعصاب، بیدار شدن یک «انفجار شیمیایی» است: نورون‌های ساقه مغز هنگام صبح اورکسین ترشح می‌کنند؛ همان مولکولی که اگر نورون‌هایش از بین بروند، انسان ناگهان وسط حرف زدن می‌خوابد. یعنی هر روز صبح میلیون‌ها نورون باید با دقتی باورنکردنی هماهنگ شوند تا تو چشمت را باز کنی. هیچ دکمه ساده‌ای وجود ندارد؛ بیداری فقط یک عادت نیست، یک معجزه زنده عصبی است. حالا اگر بدانی هر صبح چنین شگفتی بیولوژیکی رخ می‌دهد، شکرگزاری‌ات فرق نمی‌کند؟

راهکار:

این نگاه، بیداری را از یک اتفاق زیستی به یک پیام شخصی تبدیل می‌کند؛ می‌شود امروز را به جای «تکرار عادت»، «پاسخ به آن پیام» دید.