ناامیدی کمدی

افسردگی سوپی: طنز یک ناامیدی کوچک روزمره:

این متن با استفاده از اغراق (هایپربول) به شکل طنزآمیزی یک ناامیدی کوچک را "افسردگی" می‌نامد. این شیوه بیانی رایج، به جای بیان یک وضعیت بالینی، بیشتر برای ایجاد حس همذات‌پنداری و برجسته‌سازی در مکالمات روزمره و طنز به کار می‌رود و نشان می‌دهد که چطور زبان عامیانه احساسات را برای بیان مفاهیم مختلف به کار می‌گیرد.

راهکار:

در مواجهه با ناامیدی‌های کوچک، امتحان کردن تکنیک «بازنگری شناختی» می‌تواند مفید باشد. به جای تشبیه به «افسردگی»، سعی کنید موقعیت را با نگاهی مثبت‌تر یا طنزآمیز ببینید تا مدیریت احساساتتان آسان‌تر شود.