ناامیدی از هدف

دلیل تغییر رفتار آدم‌ها؛ رسیدن یا قطع امید؟:

در روان‌شناسی، «درماندگی آموخته‌شده» نشان می‌دهد مغز پس از قطع امید، حتی مسیرهای جایگزین را نادیده می‌گیرد؛ فعالیت قشر سینگولیت قدامی کم می‌شود و فرد از تلاش دست می‌کشد. در نقطه مقابل، رسیدن به هدف هم ترشح دوپامین را افت می‌دهد، چون پاداشِ محقق‌شده دیگر عدم‌قطعیتِ لذت‌بخش را ندارد.

راهکار:

این قاعده را می‌توان از لنز «اصل انتظار-ارزش» دید: انگیزه‌ی آدم‌ها تابع حاصل‌ضرب احتمال موفقیت در مطلوبیت هدف است. وقتی احتمال صفر می‌شود، رفتار حتی بدون تغییر در خواسته، خاموش می‌شود. پس تغییر رفتار همیشه به معنای تغییر شخصیت نیست؛ گاهی فقط خروجی یک محاسبه‌ی ذهنی تازه است.