مثل کبریت

مثل کبریت؛ هرچه بیشتر نفس بکشی، بیشتر می‌سوزی:

در روان‌شناسی به این پدیده «تقویت توجه» می‌گویند: هرچه بیشتر روی یک احساس منفی تمرکز کنی، شدت آن بیشتر می‌شود، درست مثل شعله‌ای که با وزش باد بزرگ‌تر می‌گردد. آیا در زندگی‌تان چنین چرخه‌ای را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

این استعاره را می‌توان به رابطه‌ای سمی تعبیر کرد که هرچه بیشتر به آن توجه کنی، بیشتر آزارت می‌دهد. شاید رهایی در قطع نفس کشیدن از آن فضا باشد.