مسخره نکردن خود

چرا نباید خودت رو خیلی جدی بگیری؟:

تحقیقات نشون داده که «خودبزرگ‌بینی دفاعی» دقیقاً برعکس اعتمادبه‌نفس واقعی عمل می‌کنه: افرادی که خودشون رو بیش‌ازحد جدی می‌گیرن، در مواجهه با شکست، استرس بیشتری دارن و خلاقیتشون کاهش پیدا می‌کنه. جالبه که در روانشناسی به این پدیده «اثر دانینگ-کروگر» هم مربوطه. سوال: چقدر حاضرین برای رشد شخصی، یه خنده به خودتون بکنین؟

راهکار:

وقتی خودت رو خیلی جدی می‌گیری، در واقع داری به دیگران نشون میدی که اعتماد به نفست به تأیید بیرون وابسته است. پلنگ‌ها هم بازیگوشی می‌کنن؛ پس بذار یه کم شل کنی و از اشتباهاتت بخندی.