چرا بعد از مشکلات زندگی آدم ساکتتری میشویم؟:
وقتی مغز در معرض استرس مزمن قرار میگیرد، سطح کورتیزول بالا میرود و بخشهایی مثل هیپوکامپ کوچک میشوند؛ نتیجه این است که توانایی پردازش کلمات و تبدیل احساسات به جمله افت میکند. پس سکوت بعد از سختیها تنبلی یا ضعف نیست، بلکه یک مکانیزم صرفهجوییِ انرژی در مغز است. آیا بعد از یک بحران واقعاً حس کردهای که حرف زدن مثل قبل برایت طبیعی نیست؟
راهکار:
میشود این جمله را برعکس دید: سکوتِ بعد از سختیها نشانهی نابودی احساسات نیست، بلکه همان جایی است که ذهن دارد به تو خرد جدیدی میآموزد؛ آدمِ ساکتِ امروز، دارد برای شنیده شدنِ عمیقتر آماده میشود.