مشکلات روانی رایج

مشکلات روانی ست داریم؛ طنز تلخ سلامت روان:

بر اساس تحقیقات، مغز انسان پدیده‌ای به نام «چرخ‌همستر لذت» دارد: خرید اشیا فقط یک موج کوتاه دوپامین ایجاد می‌کند و بعد سریعاً محو می‌شود. در مقابل، اختلالات روانی درمان‌نشده مثل افسردگی، ساختار مغز را تغییر می‌دهند. جالب اینجاست که در ثروتمندترین کشورها، آمار افسردگی بالاتر است. این پارادوکس ثروت نشان می‌دهد که مادیات آرامش پایدار نمی‌آورند. آیا ست گردنبند می‌تواند جای خالی سروتونین را پر کند؟

راهکار:

این تضاد بامزه را می‌شود این‌طور دید: شما نسل آگاهی هستید که به جای انکار، زخم‌هایتان را مثل یک ست خاص به گردن می‌آویزید. شاید وقتش رسیده این ست روانی را با یک «ستِ خودمراقبتی» عوض کنید؛ مثلاً یک جلسه درمان، یک کتاب روان‌شناسی یا ده دقیقه مدیتیشن.