مشاوره آنلاین

همدردی آنلاین: فضایی برای گفتگو و رهایی:

در دنیای پر سرعت امروز، همدلی و یافتن گوش شنوا اهمیت بسزایی دارد. تحقیقات نشان داده که به اشتراک گذاشتن احساسات می‌تواند به کاهش استرس و بهبود سلامت روان کمک کند. به دنبال ارتباطات معنادار باشید.

راهکار:

به یاد داشته باشید، به اشتراک گذاشتن احساسات، اولین قدم برای رهایی از بار ذهنی است. اگر صحبت کردن مستقیم دشوار است، نوشتن احساسات نیز می تواند کمک کند.