مرزهای مهربونی

مهربونی ذاتی و مرزهای آن:

در روانشناسی، «مهربانی انتخابی» نشانه سلامت مرزهای شخصی است. تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که به طور نامحدود مهربان هستند، بیشتر در معرض فرسودگی و resentment (احساس تلخی) قرار می‌گیرند. مهربانی باید یک انتخاب آگاهانه باشد، نه یک واکنش اجباری. آیا این مرزگذاری را در روابط خود دارید؟

راهکار:

این جمله می‌تواند یک «معیار شخصی» جالب باشد: دفعه بعد که تصمیم گرفتید به کسی مهربانی نکنید، از خود بپرسید آیا رفتار آن شخص واقعاً از آستانه «خیلی مزخرف بودن» شما عبور کرده است؟ این سوال می‌تواند مرزهای شما را شفاف‌تر کند.