دلتنگی برای کسی؛ نگاه کردن به پستهای قدیمی:
پدیده «بازنگری گلگون» (Rosy Retrospection) باعث میشود ذهن خاطرات خوب را بزرگ و خاطرات بد را حذف کند؛ پس پستهایی که مرور میکنی، واقعیتِ آن زمان نیستند، فقط نسخهٔ آرمانیِ ذهنتاند. پژوهشهای عصبشناسی نشان داده مرور خاطرات نوستالژیک در شبکههای اجتماعی، مدارک درد مرتبط با فقدان را فعال میکند و همان حلقهٔ تکرارشونده را میسازد. تو داری به یک اسکرینشات از گذشته چسبیدهای، نه به کل فیلم.
راهکار:
دلتنگی یعنی آن رابطه توانسته اثر واقعی روی تو بگذارد؛ چیزی که حسش نکنی، دلتنگت نمیکند. پس این مرور خاطرات، زندان نیست؛ نشانهای است از معنادار بودن رابطهای که در تو ماندگار شده.