در فرهنگ ایرانی، 'مرغ آمین' نمادی از برآورده شدن آ...
دعای آرامش: مرغ آمین و آرزوهای شبانه:
در فرهنگ ایرانی، 'مرغ آمین' نمادی از برآورده شدن آرزوهاست. این باور ریشه در ادبیات کهن دارد و نشاندهنده امیدواری به آیندهای روشن است. استفاده از این نماد در ادبیات معاصر نیز، یادآور این سنت دیرینه است.
راهکار:
برای افزایش حس آرامش قبل از خواب، مدیتیشنهای کوتاه یا گوش دادن به موسیقی ملایم را امتحان کنید. این کار به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک میکند.