مرد باشی

درد مردانگی و سرکوب احساسات:

تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد سرکوب مزمن احساسات، سطح کورتیزول را بالا می‌برد و خطر بیماری‌های قلبی و افسردگی را دو برابر می‌کند. جالب اینجاست که در فرهنگ‌های باستانی، «مرد بودن» یعنی توانایی ابراز آسیب‌پذیری در کنار دیگران. آیا قوی بودن یعنی نادیده گرفتن درون خود؟

راهکار:

قدرت واقعی مردانگی در پذیرش احساسات است، نه نادیده گرفتن آنها. حتی مارکوس اورلیوس، فیلسوف رواقی، می‌گفت: «نشانه‌ی قدرت، توانایی درک و مدیریت احساسات است، نه انکارشان.»