مراقبت شخصی

لطفا نریز موی عزیز!:

شاید این نوشته طنزآمیز به نظر برسد، اما ریزش مو اغلب بازتابی از استرس‌های پنهان است. عوامل محیطی و ژنتیکی نیز در این امر دخیل هستند، اما توجه به سلامت روان می‌تواند تاثیر چشمگیری داشته باشد. به خودتان بیشتر اهمیت دهید.

راهکار:

استرس یکی از عوامل اصلی ریزش مو است. تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و یوگا را امتحان کنید و همچنین از شامپوهای تقویت‌کننده مو استفاده کنید. رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین‌ها هم کمک می‌کند.