قدرت فکر و رفتار در خلق زندگی:
در روانشناسی عصبی، پدیدهای به نام «خودانگاره» وجود دارد: مغز شما مدام در حال اسکن محیط برای یافتن شواهدی است که باورهای غالب شما را تایید کند. اگر فکر کنید «من خوششانسم»، مغز فرصتها را بهتر شناسایی میکند. این یک سوگیری شناختی قدرتمند است، نه جادو. آیا تا به حال متوجه شدهاید که یک باور منفی چطور اتفاقات روزمره را برایتان فیلتر میکند؟
راهکار:
برای عملیکردن این ایده، میتوانید یک «دفترچه شواهد» درست کنید و هر روز یک رفتار کوچک مثبت خود و نتیجهاش را بنویسید. این کار، ارتباط مستقیم عمل و نتیجه را برایتان ملموس میکند.