راز ماندگاری عشق: از شروع تا مراقبت:
تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد مغز در فاز اول عشق (شیدایی) با ترشح دوپامین و نوراپی‌نفرین، مشابه حالت اعتیاد عمل می‌کند. اما عشق پایدار و «مراقبت» که اشاره کردید، بیشتر مرتبط با اکسیتوسین و وازوپرسین است که در پیوند بلندمدت و تعهد نقش دارند. آیا این تغییر شیمیایی مغز است که بسیاری از روابط را در میانه راه دچار مشکل می‌کند؟
راهکار:
برای «مراقبت از عشق»، پیشنهاد میکنم قانون «۵ به ۱» جان گاتمن را امتحان کنید: برای هر تعامل منفی در رابطه، پنج تعامل مثبت (قدردانی، شوخی، لمس محبت‌آمیز) ایجاد کنید تا پیوند عاطفی تقویت شود.