کودک درون و درد شکستن دل با یک حرف:
مغز درد اجتماعی را در همان مسیرهای درد فیزیکی پردازش می‌کند؛ قشر کمربندی قدامی و اینسولا در طرد شدن و توهین کلامی فعال می‌شوند. به همین دلیل یک پیام تحقیرآمیز می‌تواند مثل ضربه فیزیکی، حافظه هیجانی را قفل کند و «کودک درون» را به واکنش دفاعی وادارد. کدام جمله بیشتر از همه در ذهنت ماند؟
راهکار:
آن دختر کوچک، بخشی از توست که هنوز به امنیت باور دارد؛ گریه‌اش نشانه‌ی زنده بودن حساسیتت است. جای تلاش برای برگشتن به آدم سابق، می‌توانی به او یک اتاق امن در بزرگسالی‌ات بدهی: کلماتت را برای خودت هم مهربان‌تر کن.