مراحل پذیرش

انکار جدایی عشق: وقتی دل باور نمی‌کند:

این جمله به خوبی بیانگر یکی از مراحل روانشناختی پذیرش فقدان است: مرحله انکار. وقتی فردی نمی‌خواهد جدایی یا پایان یک رابطه را باور کند، ذهن به طور ناخودآگاه برای محافظت از خود، این واقعیت را پس می‌زند تا با شوک اولیه مقابله کند.

راهکار:

پذیرش احساسات، گام اول برای کنار آمدن با هر فقدانی است. حتی اگر سخت باشد، اجازه دهید دلتان آنچه را حس می‌کند، بیان کند. این خودآگاهی به شما کمک می‌کند تا به تدریج با واقعیت کنار بیایید.