موسیقی و روان

آهنگ‌هایی برای تحمل حماقت زندگی:

پژوهش‌ها نشان می‌دهند گوش دادن به موسیقیِ دلخواه، مسیرهای پاداش مغز و ترشح دوپامین را فعال می‌کند و حتی ادراک درد را تغییر می‌دهد؛ در برخی مطالعات، موسیقی انتخابی شخصی توانسته نیاز به مسکن را کاهش دهد. مغز با ریتم، پیش‌بینی می‌سازد و آشفتگی را قابل‌تحمل‌تر می‌کند.

راهکار:

این جمله را می‌شود این‌طور بازخوانی کرد: موسیقی نه فرار از زندگی، بلکه تنظیم‌کننده‌ی ریتم تحمل آن است. یک فهرست «آهنگ‌های بقا» بساز؛ آهنگ‌هایی که همان حماقت زندگی را به طنز یا آرامش تبدیل می‌کنند.