جمله جئون جونگکوک درباره دوبار فکر کردن قبل از کارها:
در علوم شناختی، این دقیقاً همان «توقفِ پاسخ» است؛ قشر پیشپیشانی مغز باید مدار «آمیگدال» را مهار کند. آزمایش «اثر استروپ» نشان میدهد که وقتی نام یک رنگ با رنگ آن ناهماهنگ است، واکنشتان کند میشود؛ یعنی مغز بین پردازش خودکار و کنترل ارادی گیر میکند. کانمن این را نبرد «سامانه ۱» (سریع و شهودی) با «سامانه ۲» (آهسته و منطقی) مینامد. دوبار فکر کردن، در واقع فرصت دادن به سامانه ۲ است، مخصوصاً وقتی «موقعیت» جدید است و مغز هنوز نقشهای برایش ندارد. آیا در بحرانها، اصلاً به آن فرصت میدهیم؟
راهکار:
میتوان این جمله را به یک تمرین کوچک تبدیل کرد: قبل از اقدامهای مهم، یک «برچسبِ موقعیت» برای خودت بساز—جایی که هستی، نقشات در آن لحظه، و نتیجهای که میخواهی. این سه کلمه، مسیر واکنش را از عادت به انتخاب تغییر میدهد.