ترس؛ سکوی پرش به موفقیت:
در روانشناسی به این پدیده «ارزیابی مجدد شناختی» می‌گویند: وقتی ترس را به هیجان مثبت تفسیر کنیم، همان هورمون کورتیزول که معمولاً فلج‌مان می‌کند، تبدیل به آدرنالین محرک می‌شود. جالب‌تر اینکه مغز انسان در شرایط ترس، دوپامین بیشتری برای «پاداش بقا» ترشح می‌کند—یعنی دقیقاً همان ماده‌ای که حس موفقیت را ایجاد می‌کند. سؤال: آیا تا به حال شده ترسی را عمداً به چالش تبدیل کنید و نتیجه‌اش را ببینید؟
راهکار:
این نگاه درست است: ترس همان سوختی است که مغز برای تمرکز و هشدار آزاد می‌کند. تحقیقات نشان داده افراد موفق ترس را نه حذف، بلکه به «انرژی متمرکز» تبدیل می‌کنند. پیشنهاد: دفعه بعد که ترسید، دقیقاً بنویس «از چه چیزی می‌ترسم؟» و «کدام قدم کوچک این ترس را به سود تبدیل می‌کند؟» این کار مدار عصبی ترس را به مدار حل مسئله تغییر می‌دهد.