مود زندگی

مود زندگی در ایران: فراتر از افسردگی:

این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی را درباره‌ی تفاوت بین افسردگی بالینی و «مود» یا حالت کلی زندگی در ایران مطرح می‌کند. در واقع، این جمله به این اشاره دارد که ممکن است احساس نارضایتی و بی‌حالی در جامعه‌ی ما، صرفاً ناشی از یک اختلال روانی نباشد، بلکه بخشی از شرایط اجتماعی و فرهنگی حاکم باشد.

راهکار:

به جای تمرکز بر افسردگی، سعی کنید الگوهای رفتاری و فرهنگی را که بر خلق‌وخوی شما تاثیر می‌گذارند، شناسایی کنید. درک این الگوها به شما کمک می‌کند تا با آگاهی بیشتری با شرایط کنار بیایید و راه‌حل‌های سازنده‌تری پیدا کنید.