جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

موانع شادی

2 پست
متن های موانع شادی / بهترین متن موانع شادی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
خَط‌بِڪِش‌رو‌خاطِراتی‌ڪه‌نِمیزاره‌بِخندی🕸🚷

️
4.5
غمگین روانشناسی خاطرات_تلخ گیر کردن در گذشته موانع شادی ناتوانی در خنده
آیا می‌دانید مغز ما هنگام یادآوری خاطرات تلخ، کورت...

خط خاطرات: وقتی گذشته نمی‌گذارد بخندیم:

آیا می‌دانید مغز ما هنگام یادآوری خاطرات تلخ، کورتیزول ترشح می‌کند که تولید دوپامین را مهار می‌کند؟ به همین دلیل یک خاطره می‌تواند خنده را مسدود کند. سوال: چه تکنیکی برای بازنویسی این خاطرات در ذهن سراغ دارید؟

راهکار:

این خط خاطرات را مانند یک علامت راهنما ببین: نشان می‌دهد کجای مسیر هنوز التیام نیافته. به‌جای فرار، با کنجکاوی به آن نگاه کن – شاید پیامش برایت ارزشمند باشد.

🌸🌱

چهار چیز مانعِ شاد بودنه :
- زندگى در گذشته
- نگرانى در مورد آینده
- مقایسه خودت با دیگران
- منفى بودن



😍😍😍😍😍😍😍😍️
5.0
موفقیت روانشناسی زندگی در لحظه مقایسه با دیگران تفکر مثبت موانع شادی
تحقیقات نشون میده مغز انسان ذاتاً به سمت منفی‌بافی...

چهار مانع اصلی شادی و راه رهایی از آنها:

تحقیقات نشون میده مغز انسان ذاتاً به سمت منفی‌بافی گرایش داره (سوگیری منفی) و برای شاد بودن باید آگاهانه روی نکات مثبت تمرکز کرد. جالبه که مقایسه اجتماعی یکی از بزرگترین دزدهای شادیه، چون همیشه یکی بالاتر از تو هست. آیا شما تجربه‌ای از غلبه بر این موانع دارید؟

راهکار:

این چهار مورد در واقع عادت‌های ذهنی هستند. راهکار عملی: هر بار که احساس ناراحتی کردی، ببین کدام یک از این چهار مورد را داری انجام می‌دهی و آگاهانه آن را رها کن. مثلاً به جای مقایسه، روی پیشرفت خودت تمرکز کن.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها