منتظر تماس ماندن

درد منتظر ماندن برای تماس دیگران:

در روانشناسی، این وضعیت «بار شناختی نامتقارن» نامیده می‌شود؛ جایی که یک طرف رابطه، تمام انرژی ذهنی را برای رصد و انتظار کشیدن صرف می‌کند، در حالی که طرف دیگر حتی از این بار آگاه نیست. این ناهماهنگی اغلب ریشه در دینامیک قدرت نابرابر دارد. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا گاهی ما خود را در نقش «منتظر» زندانی می‌کنیم؟

راهکار:

این حس که ابتکار عمل همیشه باید از طرف دیگری باشد، می‌تونه نشونه‌ی یک الگوی ارتباطی ناسالم باشه. شاید وقتشه نقش خودت در این الگو رو بررسی کنی: آیا تو هم برای برقراری ارتباط جدید تلاش می‌کنی یا فقط در نقش منتظر موندی؟