منتظر پیام کسی بودن

تنهایی یعنی کسی منتظر پیامت نباشد:

تحقیقات نشون میده انتظار برای پیام، دوپامین مغز رو مثل یک معتاد به مواد بالا می‌بره. وقتی این انتظار بی‌پاسخ می‌مونه، سطح کورتیزول (هورمون استرس) می‌ره بالا و احساس تنهایی عمیق‌تر می‌شه. جالبه که همین حس در انسان‌های اولیه، نشانه طرد از گروه و تهدید بقا بود. سوال: آیا می‌شود منتظر پیام کسی نباشی ولی بازهم احساس امنیت کنی؟

راهکار:

این جمله به یک احساس عمیق اشاره دارد. اگر ناراحت‌کننده است، این را هم در نظر بگیر: تنهایی می‌تواند فضایی برای شناخت خودت باشد. شاید وقتش رسیده که منتظر پیام خودت باشی – همان صدای درونی‌ات.