منبع شادی در غم

تو بهترین دلخوشی من در میان غم‌ها:

آیا می‌دونید مغز انسان برای مقابله با استرس و غم، به طور طبیعی به دنبال 'نقاط روشن' می‌گرده؟ این پدیده 'ساوورینگ' (savoring) نام داره که باعث می‌شه لحظات مثبت رو پررنگ‌تر ببینیم. شما هم تجربه کردید که یک نفر بتونه تمام تاریکی‌ها رو روشن کنه؟

راهکار:

گاهی خودت هم ناخواسته دلخوشی کسی هستی؛ این جمله رو به عنوان یادآوری برای خودت نگه دار.