مناجات صبحگاهی

قرار صبحگاهی با خدا در بهشت:

دانشمندان می‌گویند در ساعت ۵ صبح، سطح کورتیزول (هورمون استرس) به اوج می‌رسد و هم‌زمان ملاتونین (هورمون خواب) افت می‌کند. این پنجرهٔ شیمیایی، ذهن را برای تجربه‌های عرفانی و احساس «ارتباط با حقیقت» مستعد می‌کند. گویی بدن خود را برای یک «قرار» تنظیم کرده است. آیا شما هم در این ساعت خاص حس آرامش متفاوتی دارید؟

راهکار:

این حس را می‌توان با یک دعای کوتاه یا مدیتیشن در همان ساعت طلایی صبح عمیق‌تر کرد؛ نیازی به مکان خاصی نیست.