من بد ولی دوست داشتنی

من بد ولی تو هنوز به من فکر میکنی:

تحقیقات نشان می‌دهد خاطرات منفی ۳ برابر بیشتر از خاطرات مثبت در ذهن ماندگار می‌شوند. پس شاید این فکر کردن به شما ربطی به «بدی» تان ندارد، بلکه یک مکانیسم بقای تکاملی است. آیا این یادآوری از روی علاقه است یا عادت؟

راهکار:

این احساس که «من بد ولی تو هنوز به من فکر میکنی» در واقع نشان‌دهندهٔ قدرت تأثیر منفی در حافظهٔ عاطفی است. تحقیقات نشان می‌دهد انسان‌ها خاطرات منفی را با شدت بیشتری به خاطر می‌سپارند، پس شاید این فکر کردن به «بدی» شما نیست، بلکه اثر سوگیری ذهنی است.