میکروب

غم و سلامت روان: تاثیر احساسات منفی:

جالب است بدانید، تحقیقات نشان داده اند که غم و اندوه طولانی مدت می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند، درست مانند تاثیر یک میکروب. بنابراین، مراقبت از روح و روان به اندازه مراقبت از جسم اهمیت دارد.

راهکار:

به یاد داشته باشید، کمک خواستن نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه‌ای از قدرت است. با یک دوست، مشاور، یا روانشناس صحبت کنید تا از سلامت روان خود مراقبت نمایید.