مقایسه اجتماعی نزولی

چرا بعضی‌ها بدبختی دیگران را به رخ می‌کشند؟:

بر اساس نظریه مقایسه اجتماعی لئون فستینگر، انسان‌ها مدام خود را با دیگران می‌سنجند. اما وقتی کسی بدبختی همسایه را دستاویز قرار می‌دهد تا خود را خوشبخت جلوه دهد، در واقع از مکانیزم دفاعی‌ای به نام «مقایسه نزولی» استفاده می‌کند که دوپامین لحظه‌ای می‌دهد ولی در بلندمدت حس پوچی و انزوا می‌آورد. جالب اینجاست که این رفتار دقیقاً نشانه کمبود عزت نفس است. آیا تا به حال دقت کرده‌اید که خوشبخت‌ترین افراد کمترین نیاز به این نوع مقایسه دارند؟

راهکار:

این رفتار ریشه در ناامنی عمیق دارد؛ کسی که واقعاً خوشبخت است نیازی به مقایسه و تحقیر دیگران ندارد. به‌جای تمرکز بر نقاط ضعف دیگران، روی رشد خودت سرمایه‌گذاری کن.