مقاومت در برابر هنجارها

ارزش خود را حفظ کنید:

این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی را درباره‌ی روانشناسی فردی مطرح می‌کند. سازگاری بیش از حد، اگر به معنای چشم‌پوشی از ارزش‌ها و هویت شخصی باشد، می‌تواند منجر به کاهش اعتماد به نفس و احساس بی‌ارزشی شود. این پدیده به 'واگرایی شناختی' مرتبط است.

راهکار:

برای حفظ ارزش خود، مرزهای شخصی‌تان را مشخص کنید و به آن‌ها پایبند باشید. این کار به شما کمک می‌کند تا اصالت خود را حفظ کرده و از پذیرش بی‌چون و چرای انتظارات دیگران جلوگیری کنید.