مکانیزم‌های بقا

سرعت شکل‌گیری احساسات: نگاهی به عشق و نفرت در روانشناسی:

تضاد بین سرعت شکل‌گیری نفرت و کندی تکامل عشق، جنبه‌ای جذاب از روانشناسی انسان را آشکار می‌کند. این تفاوت ریشه در مکانیزم‌های بقای مغز ما دارد؛ تهدیدها فوراً فعال می‌شوند تا ما را حفظ کنند، در حالی که احساسات مثبت نیازمند زمان و پرورش هستند.

راهکار:

با آگاهی از سرعت شکل‌گیری نفرت، با تمرین همدلی و درک دیدگاه‌های دیگران، واکنش‌های منفی را مدیریت کنید. این کار به تقویت تاب‌آوری عاطفی کمک می‌کند.