مکانیسم دفاعی عاطفی

چرا با کسی که دوستش داری مثل آدم عادی رفتار می‌کنی؟:

تحقیقات روانشناسی دلبستگی نشون میده این رفتار (فاصله‌گیری عاطفی فعال) دقیقاً ترس از دست دادن رو تشدید می‌کنه. جالب اینجاست: مغز انسان عدم قطعیت رو بدتر از طرد قطعی تحمل می‌کنه. تو با این بازی، خودتو توی تلهٔ مبهم نگه می‌داری. آیا حاضر به ریسک ابراز واقعی احساسات هستی؟

راهکار:

این نوع رفتار ریشه در سبک دلبستگی اجتنابی دارد؛ اگر می‌خواهی بدانی چطور این الگو را بدون ترس از دست دادن تغییر دهی، به جای فاصله گرفتن، آسیب‌پذیری را جرأت انتخاب کن.