مکالمه درونی

مکالمه‌ی واقعی یا خیالی؟:

این جمله به پدیده‌ی جالبی اشاره دارد: تمایل ذهن به بازسازی و تکمیل تجربیات. روانشناسان این را به عنوان نوعی 'حافظه‌ی بازسازی‌شونده' می‌شناسند که در آن خاطرات با گذشت زمان تغییر می‌کنند و ممکن است با واقعیت متفاوت شوند. این موضوع، اهمیت خودآگاهی را نشان می‌دهد.

راهکار:

برای تشخیص مکالمه‌ی واقعی از خیالی، سعی کنید جزئیات دقیق (مکان، زمان، واکنش طرف مقابل) را به خاطر بیاورید. اگر جزئیات مبهم هستند، احتمالاً مکالمه در ذهن شما بوده است.