مقابله با تنبلی

راهکارهای غلبه بر تنبلی: روانشناسی عمل در زندگی:

اینکه زندگی سخت است واقعیتی اجتناب‌ناپذیر است، اما روانشناسی نوین نشان می‌دهد که گاهی اوقات، بزرگترین مانع نه خود سختی، بلکه تصور ما از آن و تمایل به گریز از اولین گام است. حتی کوچکترین حرکت، الگوی ذهنی سکون را می‌شکند و مسیرهای عصبی جدیدی برای پیشرفت باز می‌کند، درست مانند اثر پروانه‌ای که با بال‌زدن‌هایش می‌تواند طوفانی برپا کند.

راهکار:

برای شکستن چرخه تنبلی، از قانون ۵ دقیقه استفاده کنید: روی هر کاری که به تعویق انداخته‌اید، فقط برای ۵ دقیقه متمرکز شوید. اغلب این حرکت اولیه، انگیزه لازم برای ادامه را ایجاد می‌کند و از بار سنگین شروع می‌کاهد.