مقابله با غم با خنده

خنده‌ای به جهان غم‌آلود: فلسفه‌ی طنز تلخ و خنده درمانی:

خنده حتی اگر تصنعی باشد، مغز را فریب می‌دهد: ترشح سروتونین و اندورفین افزایش یافته و درد کاهش می‌یابد. این پدیده پایه‌ی «یوگای خنده» است. آیا تا به حال از خنده برای مقابله با بحران استفاده کرده‌اید؟

راهکار:

این خنده فقط یک واکنش نیست، یک فلسفه‌ی تمام‌عیار است: پذیرش فعالانه‌ی رنج و تبدیل آن به نیروی پیش‌ران. در روان‌شناسی به این سازوکار «طنز تلخ» یا «گالوز هومور» می‌گویند که به فرد کمک می‌کند تا از دل سخت‌ترین موقعیت‌ها، کنترل خود را حفظ کند. شاید این خنده، نسخه‌ی مدرن همان «آمور فاتی» نیچه باشد.