محرم دل

محرم دل: چرا با هر کسی درد دل نکنیم؟:

این گفته یادآور اهمیت انتخاب درست افراد برای در میان گذاشتن احساسات است. تحقیقات نشان می‌دهد حمایت اجتماعی نامناسب می‌تواند به اندازه عدم وجود حمایت، آسیب‌زننده باشد. در واقع، انتظارات برآورده نشده باعث تشدید احساس تنهایی می‌شود.

راهکار:

به یاد داشته باشید، به اشتراک گذاشتن احساسات با افراد نامناسب می‌تواند حس تنهایی را تشدید کند. قبل از بازگو کردن غم، به میزان همدلی و توانایی حمایت عاطفی فرد توجه کنید.