مهربانی و شادی

مهربانی و شادی؛ راز خوشحال کردن دیگران:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که مهربانی، نوعی 'دستفروشی شادی' است: وقتی کسی را خوشحال می‌کنی، مغز خودت هم دوپامین و اکسی توسین آزاد می‌کند. این پدیده به «بالا رفتن کمک‌کننده» معروف است. حتی تماشای مهربانی دیگران باعث ترشح هورمون های مثبت در ما می‌شود. آیا تا به حال حس کردی که بعد از یک کار خوب، انرژی بیشتری داری؟

راهکار:

در واقع، مهربانی یک چرخه عصبی است: هر بار که کسی را خوشحال می‌کنی، مغزت دوپامین و اکسی توسین ترشح می‌کند و خودت هم شادتر می‌شوی. پس این کار نه تنها برای طرف مقابل، که برای خودت هم یک سرمایه‌گذاری شادی‌بخش است.