مهربانی ناگسستنی

لبخند؛ پلی به سوی مهربانی:

این گفته، یادآور قدرت شگفت‌انگیز زبان غیرکلامی لبخند است. تحقیقات نشان می‌دهد لبخند زدن، ترشح اندورفین را در مغز تحریک می‌کند که باعث ایجاد حس شادی و آرامش می‌شود. این پدیده، یک واکنش زنجیره‌ای مثبت ایجاد می‌کند و می‌تواند به تقویت روابط انسانی کمک کند.

راهکار:

سعی کنید در طول روز به حداقل سه نفر لبخند بزنید، حتی اگر آن‌ها را نمی‌شناسید. این کار نه تنها روز آن‌ها را روشن می‌کند، بلکه به شما نیز احساس خوبی می‌دهد و ارتباطات اجتماعی شما را تقویت می‌کند.