جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

مهربانی در سختی

2 پست
متن های مهربانی در سختی / بهترین متن مهربانی در سختی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
آفتاب زندگی دیگران باش حتی اگه زندگی خودت ابریه🌤️️
4.8
مهربانی فلسفی از خودگذشتگی حمایت از دیگران مهربانی در سختی نور امید دادن
آیا می‌دانستید که در روانشناسی به این پدیده «بازتا...

آفتاب زندگی دیگران باش حتی در ابری‌ترین روزها:

آیا می‌دانستید که در روانشناسی به این پدیده «بازتاب مهربانی» می‌گویند؟ تحقیقات نشان می‌دهد وقتی دیگران را شاد می‌کنید، مغز شما دوپامین و اکسی‌توسین ترشح می‌کند و احساس خوشبختی شما را افزایش می‌دهد، حتی اگر خودتان در شرایط سختی باشید. چه راه‌های ساده‌ای برای این کار سراغ دارید؟

راهکار:

یک نکته روان‌شناختی: عمل مهربانی حتی در شرایط نامساعد شخصی، هورمون اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد و به بهبود خلق و خو کمک می‌کند.

••••سلامتی اونایی که..:
حالشون خوب نیست
ولی میخندن که حال بقیه خراب نشه
سلامتی اونایی که
بی رحمی روزگار بی رحمشون نکرد...

4.2
مهربانی فلسفی خنده پشت غم مهربانی در سختی نقاب خوشحالی بی‌رحمی روزگار
تحقیقات روان‌شناسی می‌گوید لبخند اجباری بلندمدت (n...

سلامتی اونایی که پشت خنده غم رو پنهان می‌کنند:

تحقیقات روان‌شناسی می‌گوید لبخند اجباری بلندمدت (non-Duchenne) اگرچه دیگران را آرام می‌کند، اما سطح کورتیزول را بالا می‌برد و به فرسودگی عاطفی می‌انجامد. مغز ما بین حال خودمان و حال دیگران تمایز قائل نیست—پس این مهربانی هزینه‌ای پنهان دارد. آیا جامعه می‌تواند بدون این فداکاری عاطفی دوام بیاورد؟

راهکار:

این لبخندها شاید زره‌ای برای محافظت از دیگران باشند، نه نقاب. گاهی پرسیدن واقعی «چطوری؟» می‌تواند آن زره را برای لحظه‌ای کنار بزند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها