مهربانی در عصبانیت

حتی وقتی عصبانی‌ام، دوستت دارم:

تحقیقات عصب‌شناسی نشون می‌ده خنده مشترک سطح کورتیزول رو تا ۴۰٪ کاهش می‌ده و اکسی‌توسین ترشح می‌کنه—همون هورمون پیوند عاطفی. پس شوخی بعد از دعوا فقط یه رفتار سطحی نیست، یه مکانیزم زیست‌شناختی برای حفظ رابطه‌ست. چرا این مکانیزم در روابط انسانی اینقدر قدرتمند تکامل یافته؟

راهکار:

این حس که عصبانیت عشقت رو تهدید نمی‌کنه، نشون‌دهنده امنیت عاطفی عمیقه. شاید بهترین استفاده از این لحظه‌ها اینه که به‌جای فراموشی، ازشون برای ساختن خاطره‌ای شیرین از آشتی استفاده کنی.